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J의 소소한 일상 기록/쓸모있는 생활정보4

[용인시 보건소] 골밀도 검사받고 뼈건강 챙기자(+검사 후기) 용인시 3개구 보건소에서골밀도검사 받고뼈건강 챙기세요젊다고 방심은 금물!오늘은 요즘 젊은 청년들에게도 많이 나타나는 골감소증에 대해 알아볼게요~ 골감소증이란? 골다공증의 전 단계로, 환자의 골밀도를 젊은 성인의 평균값과 비교한 것을 T-값이라 하는데, -2.5 이하를 골다공증, -1.0 이상을 정상이라 하며, 이 중간인 -2.5 와 –1.0 사이를 골감소증이라 합니다.   골감소증의 원인은? ① 청장년기에 낮게 형성된 최대 골량② 노화 및 폐경으로 인한 골 소실이외에도 유전적 요인, 저체중, 과도한 음주와 흡연, 약제(3개월 이상의 전신 스테로이드제 혹은 간질 치료제 복용), 비타민 D 부족, 칼슘 섭취 부족 등이 있습니다. 소화 장애로 인한 흡수 장애, 조절되지 않은 갑상선 기능 항진증, 류마티스 질환.. 2024. 9. 11.
[경기도] 기후행동 기회소득 서약하고 5천원 받기 경기도민이라면 탄소중립 실천하고 리워드도 받아가세요 (경기도 기후행동 기회소득) 요즘 탄소중립 실천을 위해 일회용 컵 대신 다회용 컵 사용, 자가용 대신 대중교통 이용, 텀블러 사용 등등 여러 캠페인을 추진하고 있는데요. 경기도 기후행동 기회소득에 가입하신 후 탄소중립 실천도 하고 그에 따른 보상(리워드)도 받으실 수 있는 방법을 지금부터 소개해드릴게요. 경기도 기후행동 기회소득이란 무엇인가요? 지구를 위한 착한 행동에 착한 보상을! 기후행동 기회소득은 탄소중립 실천 활동을 한 경기도민에게 실천 활동에 대한 사회적 가치를 평가하여 기회소득(리워드) 를 지급하는 사업입니다. 참여대상 및 참여방법 참여대상 : 경기도 내 주민등록을 두고 있는 만 7세 이상 경기도민참여방법 : 기후행동 기회소득 App설치 (경.. 2024. 9. 9.
착한운전 마일리지 신청하고 벌점감경 받기 교통법규 위반으로 쌓인 내 벌점, 착한운전 마일리지 신청하면 감경 받을 수 있다? 착한운전 마일리지란 무엇일까? 운전자가 교통법규 무위반, 무사고 서약서를 작성한 후 1년 동안 그 내용을 준수할 경우 마일리지 10점을 적립해 주는 제도로 이 때 무위반이란, 서약 기간 중의 행위로 인해 운전면서 취소, 정지 처분, 범칙금 통보 처분, 과태로 처분을 받지 않는 것을 말합니다. 또한 무사고란 사람을 죽거나 다치게 하는 교통사고를 유발하는 않는 것을 의미합니다. 마일리지는 어떤 혜택이 있을까요? 실천 완수 시 착한운전 마일리지 10점이 적립(실천 완수 후 서약서 재접수 가능)됩니다. 운전자 벌점이 40점 이상이 되어 면허 정지 처분 대상자가 되었을 경우, 누적된 마일리지를 사용하여 벌점, 정지일수(10점에 10.. 2024. 9. 8.
우리집 가전제품 전기사용량 확인 방법 우리집 전자제품 전기사용량 미리 확인할 수 있는 방법은 없을까? 올여름 기록적인 폭염으로 에어컨 사용량이 급증했는데요.에어컨을 안 켤 수도 없고, 마음 놓고 틀자니 전기세가 걱정되고..이제부턴 핸드폰으로 간단하게 우리집 전자제품 전기사용량을 확인해 보세요~  삼성전자 가전제품  Smart Things 어플 설치 저는 Smart Things 어플을 설치하고 삼성 가전제품을 등록하여 관리하고 있습니다.우선 현재도 열심히 가동 중인 벽걸이형 에어컨을 살펴볼게요. 기기제어 화면에서는 전원, 현재 온도, 바람세기, 예약 등을 원격으로 조절할 수 있게 되어 있습니다.외출 시 깜빡하고 에어컨을 안 끄고 나갔을 때, 혹은 외출 후 돌아오는 길에 에어컨을 미리 켜놓고 싶을 때 유용하게 사용할 수 있어요.  서비스 화면에.. 2024. 9. 5.